Melatonin

Du hast sicher schon von Melatonin gehört, aber weißt Du auch genau, was es ist und welche Aufgabe es im Körper hat? Melatonin ist ein Hormon, das in der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird und eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus spielt.

Normalerweise produziert Dein Körper Melatonin, wenn es dunkel wird, um sich auf den Schlaf vorzubereiten. Wenn es morgens wieder hell wird, sinkt der Melatoninspiegel wieder und Dein Körper stellt sich auf den Wachzustand ein. Auf diese Weise hilft Melatonin, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus Deines Körpers zu regulieren.

Melatonin ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und wird häufig von Menschen eingenommen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder deren Schlafqualität beeinträchtigt ist. Es gibt jedoch auch einige natürliche Möglichkeiten, die körpereigene Produktion von Melatonin anzuregen, wie z. B. regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und die Reduzierung von hellem oder blauem Licht vor dem Schlafengehen.

Zur Verkürzung der Einschlafzeit: Sprüh 3 Sprühstöße vor dem Schlafengehen unter die Zunge oder in die Wange und lass es vor dem Schlucken kurz einwirken. Die positive Wirkung stellt sich ein wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin (= 3 Sprühstöße) eingenommen wird.
Bei Jetlag: Sprüh Dir 2 Sprühstöße vor dem Schlafengehen unter die Zunge oder in die Wange und lass es vor dem Schlucken kurz einwirken. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin (≈ 2 Sprühstöße) aufgenommen werden.

Vor der ersten Anwendung solltest Du die Pumpe 3 Mal drücken, um den Durchfluss zu starten. Vergiss nicht, das Spray vor jedem Gebrauch gut zu schütteln.
Was solltest Du vor der Anwendung beachten?
Bevor du unser Schlafspray anwendest, solltest Du Deinen Arzt oder Deine Ärztin konsultieren, insbesondere wenn Du schwanger bist, stillst, Medikamente einnimmst oder gesundheitliche Probleme hast. Bitte beachte, dass dieses Produkt nicht zur Vorbeugung, Behandlung oder Heilung von Krankheiten bestimmt ist.

Unser Mediakos Melatonin + Ashwagandha Schlafspray enthält eine einzigartige Kombination aus Melatonin, Ashwagandha, Passionsblumenextrakt und Vitamin B6, die dazu beitragen kann, dass du schneller einschläfst und deine Schlafqualität verbessert wird. 

Melatonin reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus, Ashwagandha unterstützt das Nervensystem, Passionsblumenextrakt beruhigt Körper und Geist und Vitamin B6 reguliert den Energiestoffwechsel. Die Kombination dieser Inhaltsstoffe sorgt dafür, dass du schneller entspannen und einschlafen kannst.