Gesundheit auf dem Punkt gebracht

Schwimmkurs: Was mitnehmen? Checkliste für Kinder und Erwachsene

Kurz gesagt Beim Schwimmkurs ist die Frage, was mitnehmen, schnell beantwortet: Badesachen, Handtuch, Badeschuhe, Schwimmbrille, etwas zu trinken. Vergessen wird fast immer der Ohrenschutz. Bei Kindern gilt die DLRG-Regel: Das Seepferdchen ist ein Zwischenschritt, sicher schwimmen kann erst, wer das Abzeichen in Bronze hat. Auftriebsmittel wie Schwimmflügel ersetzen keine Aufsicht. Bei Erwachsenen entscheidet der Grund [...]

Isotretinoin & trockene Haut: Warum die Kur die Haut austrocknet – und wie Du sie pflegst

Kurz gesagt Isotretinoin (bekannt als Roaccutan) ist ein verschreibungspflichtiges Aknemittel. Es verkleinert die Talgdrüsen - dadurch wird die Haut klarer, aber auch trocken. Trockenheit ist die häufigste Begleiterscheinung: In großen Auswertungen zeigen rund 90-95 % der Behandelten trockene Haut und rissige Lippen. Was hilft (laut Dermatologie): Feuchtigkeit (Humektanten wie Glycerin und Hyaluron) plus Barrierepflege (z. [...]

Taucher benutzt Ear Pro Ohrenspray auf dem Steg

Gehörgangsentzündung vorbeugen: Was beim Schwimmen wirklich hilft

Kurz gesagt Eine Gehörgangsentzündung entsteht meist, wenn Feuchtigkeit und Wärme im Gehörgang bleiben und sich Bakterien darin vermehren. Über 90 Prozent der akuten Fälle sind bakteriell. Schwimmer sind etwa fünfmal häufiger betroffen als andere. Deshalb trägt die Entzündung auch den Namen Bade-Otitis und tritt in unseren Breiten vor allem im Sommer auf. Die wirksamsten Maßnahmen [...]

10 effektive Tipps um Dein Immunsystem zu stärken

Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz vor unvermeidlichen Begegnungen mit Krankheitserregern. Aber was, wenn Du mehr als nur die grundlegende Abwehr brauchst? In diesem Artikel findest du 10 einfache Tipps, wie Du dein Immunsystem und das Deiner Kinder stärken kannst, um gesund zu bleiben. Warum ist ein starkes Immunsystem wichtig? Ein starkes Immunsystem schützt [...]

Wetterumschwung und Wetterfühligkeit was steckt dahinter

Wetterumschwung und Wetterfühligkeit: Ursachen, Symptome & Hilfe

Warum das Thema Wetterumschwung und Wetterfühligkeit so wichtig ist Das Wetter beeinflusst nicht nur unsere Tagesplanung, sondern auch unser körperliches Wohlbefinden. Besonders wetterfühlige Menschen reagieren empfindlich auf Wetterumschwünge – also auf schnelle Wechsel von Temperatur, Luftdruck oder Luftfeuchtigkeit. Diese Veränderungen wirken sich auf unser vegetatives Nervensystem aus und können eine Vielzahl von körperlichen Beschwerden hervorrufen. [...]

Aloe Vera – Die “Königin der Heilpflanzen”

Was ist Aloe Vera? Aloe Vera ist eine Pflanze aus der Familie der Grasbaumgewächse. Sie stammt wahrscheinlich aus arabischen Regionen, wächst heute aber weltweit. In Europa findet man sie unter anderem in Ländern rund um das Mittelmeer. Seit der Antike wird Aloe Vera als die „Königin der Heilpflanzen“ für ihre kosmetischen und medizinischen Vorteile geschätzt. [...]

Vitamin D3 und K2 – Ein umfassender Leitfaden

Wie Du sicher weißt, sind Vitamine für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Aber wusstest Du, dass Vitamin D3 und K2 eine wichtige Rolle für Dein Immunsystem, Deine Knochengesundheit und Deine Herz-Kreislauf-Gesundheit spielen? Diese beiden Vitamine arbeiten synergistisch zusammen und bieten eine Vielzahl von Vorteilen, die für Deine allgemeine Gesundheit unerlässlich sind. Leider [...]